Medien - Literatur - Links

Empfehlenswerte und spannende Videos zum Thema Achtsamkeit.

ARTE 2017: Die heilsame Kraft der Meditation 2017 (50:32 min)

SRF Sternstunde Philosophie vom 14. Februar 2016: Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit - die neue Glücksformel? (58:20 min)

Zu empfehlende Links und Bücher, die bei der Praxis der Achtsamkeit unterstützend sind.

Links

MBSR-Verband Schweiz


IAS Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung DE

Literatur

Philosophie und Praxis:

  • Bahnte Henepola Gunanarantana (2012). Die 4 Säulen der Achtsamkeit. Scorpio Verlag
  • Bahnte Henepola Gunanarantana (1996). Die Praxis der Achtsamkeit. Werner Kristkeits Verlag

Angewandte Neurowissenschaft:

  • Rick Hanson (2009). Das Gehirn eines Buddha. Arbor Verlag
  • Rick Hanson (2011). Just One Thing. Arbor Verlag

MBSR:

  • Kabat-Zinn, Jon ( Neuausgabe 2013). Gesund durch Meditation. O.W. Barth-Verlag
  • Kabat-Zinn, Jon ( Neuausgabe 2015). Im Alltag Ruhe finden. Knaur Verlag