MBSR-Kurs Woche 4

"Wenn ich bemerke, dass die Gedanken hin und her springen, dann sage ich zu ihnen: Ihr dürft hingehen, wo ihr wollt, aber ich bleibe hier." Author unbekannt

Kursunterlagen Woche 4 - Stress mit Achtsamkeit begegnen:

TLN-Arbeitsheft-W4

„Es geht ums Tun und nicht ums Siegen.“ Konstantin Wecker