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Werke und Ausstellungen

2006 - 2019

Achtsamkeit

Achtsamkeit schafft den notwendigen inneren Raum in dem sich Gelassenheit, (Selbst)-Empathie, Klarheit und Kreativität mehr und mehr entfalten können.

Was ist MBSR?

Mindfulness-Based Stress Reduction oder Stressbewältigung durch Achtsamkeit -  nach Jon Kabat-Zinn. Grundlage von MBSR ist die intensive Achtsamkeits-Schulung im Alltag und in der Stille. Ziel ist dabei die bewusste Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen, Körperempfindungen und Impulsen. Diese Praxis der Achtsamkeit trägt dazu bei, die eigenen Verhaltensmuster im Umgang mit inneren und äußeren Stressfaktoren zu erkennen.

Mitfühlend leben

Zitate Achtsamkeit & Kunst